isuites

القرنفل هو واحد من التوابل الشهيرة والأكثر استخداماً في الطهي، يتسم القرنفل بامتلاكه رائحة عطرية قوية وطعم لاذع، يتم استخراج القرنفل من براعم شجرة القرنفل.

يُستخدم القرنفل في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم لتحسين نكهة الطعام في الطهي، ولكن يُشكل أيضًا مكملًا طبيعيًا ذا فوائد صحية عديدة، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الأسنان والفم. سنستعرض في مقالنا اليوم أهم فوائد القرنفل للفم والأسنان.

فوائد القرنفل للأسنان والفم

يمكننا تلخيص فوائد القرنفل للأسنان والفم في النقاط التالية:

يعمل كمضاد للبكتيريا:

يحتوي القرنفل على مركبات طبيعية تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في مكافحة البكتيريا الضارة في الفم ويقلل من احتمالية اصابة الأسنان بالتسوس.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

القرنفل يعمل كمزيل للروائح الكريهة في الفم ويساعد في تحسين رائحة الفم، ولهذا يُستخدم في تركيب بعض مستحضرات العناية بالفم.

تخفيف ألم اللثة

يُعتبر القرنفل من المسكنات الطبيعية، يستخدم بشكل شائع لتخفيف آلام اللثة، سواء بسبب التهابات اللثة أو الإجراءات الجراحية الصغيرة.

تقوية اللثة:

يساعد استخدام القرنفل في تعزيز صحة اللثة وتقويتها، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة.

مكافحة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي

يُعتبر القرنفل مفيدًا في علاج بعض المشاكل التنفسية، يساهم في تحسين القدرة على التنفس.

تحفيز إنتاج اللعاب:

يستخدم القرنفل في تحفيز إفراز اللعاب في الفم، مما يساعد على غسل الفم والتخلص من بقايا الطعام المتراكمة على الأسنان.

في الختام، يُظهر القرنفل فوائد صحية ملحوظة للأسنان والفم. يمكن استخدامه كمكمل طبيعي للعناية بالفم، سواء كجزء من روتين الفم اليومي أو عند الحاجة لتخفيف بعض آلام اللثة. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب أو الطبيب الأسنان قبل استخدام أي علاج طبيعي للتأكد من أنه مناسب للحالتك، قد تتداخل بعض العلاجات العشبية مع بعض الأدوية التي يقوم الشخص باستخدامها مما يترتب عليها مضاعفات قد تكون خطيرة.

للمزيد من المعلومات الطبية أو للاستفسار عن عروض زراعة الأسنان في أبوظبي لا تتردد بالتواصل مع عيادات برايت واي الطبية في دبي.

 

الوصول إلى الوزن المطلوب قد يكون عملية يصعب عليك الوصول إليها، لضمان الوصول إلى الوزن المطلوب لا بد لك من ممارسة التمارين الرياضية، وللتعرف على أهم التمارين التي تساعد على خسارة الوزن تابع المقال الآتي.

تمارين رياضية ينصح بممارستها لخسارة الوزن

الوصول إلى الوزن المطلوب يتطلب مزيجًا من النظام الغذائي الصحي والأنشطة الرياضية المنتظمة. فيما يلي بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في خسارة الوزن:

• الهرولة أو المشي السريع: تعتبر هذه النشاطات منخفضة التأثير وسهلة الممارسة، وتساعد على حرق السعرات الحرارية، لضمان الوصول إلى الوزن المطلوب لا بد لك من المشي مدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
• ركوب الدراجات: تعتبر وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون في الجسم وبالأخص دهون الأفخاذ.
• تمارين HIIT (التدريب بفترات متقطعة الشدة): تشمل فترات قصيرة من التمارين شديدة التحمل يتبعها فترات راحة. يساعد هذا النوع من التمارين في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية لفترة طويلة بعد انتهاء التمرين.
• تمارين القوة: تساعد تمارين العضلات في بناء الكتلة العضلية وزيادة معدل الأيض في الجسم، مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
• السباحة: تعد السباحة نشاطًا كامل الجسم يعزز اللياقة البدنية للجسم كاملاً ويعزز حرق السعرات الحرارية.
• التمارين الأيروبية: من الأمثلة عليها الزومبا أو الرقص الذي يمكن أن يكون ممتعًا وفعّالاً في فقدان الوزن.
• تمارين اليوغا أو البيلاتس: تساعد في تحسين المرونة وتعزيز القوة العضلية وتخفيف القلق والتوتر.
• تدريبات المقاومة: والتي تتم باستخدام الأوزان أو معدات اللياقة البدنية، مما يساعد في بناء العضلات وتعزيز حرق السعرات الحرارية.

ما هي المدة التي ينصح بها لممارسة التمارين الرياضية؟

توصي وزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة بأهمية ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة من التمارين الهوائية الشديدة في الأسبوع أو الجمع بين الأنشطة المعتدلة والشديدة للوصول إلى الغاية المرجوة في خسارة الوزن.

لتتبع حالة اللياقة البدنية لديك ينصح باستخدام جهاز تتبع اللياقة البدنية، توفر ساعات جارمين جهاز تتبع اللياقة البدنية للسيدات يساعدك في تتبع عدد خطواتك.

يعتبر الماء من المكونات الأساسية لجسم الإنسان، كونها تشكل 70% من مكونات الجسم، ويتم الاستفادة من الماء لتعزيز وظائف العديد من العمليات الحيوية بالجسم، وهي كالتالي:

• نقل العناصر الغذائية: يساعد الماء في تسهيل عملية جريان الدم في الجسم، وبالتالي سهولة نقل العناصر الغذائية إلى مختلف خلايا الجسم والتخلص من فضلات الجسم.
• المحافظة على درجة حرارة الجسم: يحافظ الماء على حفظ درجة حرارة الجسم.
• امتصاص الصدمات: يتمثل دور الماء في امتصاص الصدمات وبالتالي حماية أعضاء الجسم وأرسلته.

ما هو أفضل وقت لشرب الماء

يعتبر الصباح الباكر أفضل وقت لشرب الماء، شرب الماء صباحاً من أفضل الأوقات؛ للفوائد الجمة التي يحققها شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ من النوم، والدور الذي يلعبه في تعويض الجفاف الليلي بعد ساعات الصيام أثناء النوم، كما إن شرب الماء على الريق يسرع من امتصاصه في الجسم، وخاصةً إن المعدة تكون فارغة؛ الأمر الذي يساعد على ترطيب الجسم بشكل سريع وتجنب مشكلة الجفاف.

فوائد شرب الماء على الريق

يساعد شرب الماء على الريق على تحقيق جملة من الفوائد وهي على النحو التالي:

• يساعد على تعزيز نضارة البشرة وترطيب الشعر، والوقاية من التجاعيد، وتقليل ظهور حبوب الشباب.
• يساعد على تقوية الشعر وزيادة امانه وحمايته من التقصف.
• يساعد على فقدان الوزن وزيادة الشعور بالامتلاء وبالتالي تقليل تناول السعرات الحرارية اليومية.
• تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة تصل إلى 25%؛ وهذا يعزز من نشاط الجسم وحيويته.
• يساعد شرب الماء في الوقاية من حصوات الكلى، وذلك عن طريق دوره في تعزيز إذابة الفضلات وتسهيل التخلص منها، ويمنع تكوين الحصوات في جسم الإنسان.
• يعمل شرب الماء على الريق على تنشيط الدورة الدموية، ويمثل استجابة سريعة في علاج انخفاض الضغط الوضعي.
• يفيد شرب الماء على الريق في تسهيل عملية الهضم والتقليل من حرقة المعدة والمساعدة في الهضم.
• يعمل الماء على تحسين الأداء الذهني وتعزيز التركيز.

ما هي أضرار شرب الماء على الريق بكثرة؟

على الرغم من فوائد شرب الماء على الريق إلا ان الإكثار من شرب الماء يلحق أضرار كثرة منها:

• التسمم المائي.
•  الإسهال والشعور بالإرهاق.
• ألم في المعدة.
• الجفاف.

يشهد عالم طب الأسنان تطوراً كبيراً على أكثر من صعيد، وبشكل خاص الصعيد التجميلي، فتظهر باستمرار تقنيات حديثة تساعد على تحسين الابتسامة وزيادة جاذبيتها من بينها تقويم الاسنان الشفاف وزراعة الأسنان وتبييض الأسنان بالليزر وغيرها الكثير، وفي ذات الوقت يتم باستمرار الكشف عن المخاطر المحتملة التي يمكن أن تتعرض لها الأسنان في الظروف المختلفة من حياة الفرد، ومن بينها الحالة الصحية للأسنان عند المرأة الحامل، فمن المعروف والشائع بدء معاناة المرأة من مشاكل أسنانها وهي حامل؛ نظراً لتوجه الجسم لتلبية احتياجات الجنين من العناصر الغذائية المختلفة حتى لو كان ذلك على حساب استمدادها من صحة الأم نفسها، ومن هنا يمكننا إدراك أهمية العناية بالأسنان ورعايتها خلال فترة الحمل، وهو ما يمكن تنفيذه من خلال ما يلي:

• إن لم تكوني حامل بعد وتخططين للحمل قريباً فعليك التوجه لزيارة طبيب الأسنان وإجراء فحص للتأكد من سلامة أسنانك والأنسجة الفموية بشكل مسبق، ومن الجيد لو قمتي بالحصول على العلاج المناسب إن تطلب الأمر ذلك.
• إن كنت تعانين من غثيان الصبح في بداية حملك، فغنك بحاجة للحصول على غسول فموي جيد يساعدك في تنظيف الفم وتقليل حاجتك لاستخدام الفرشاة والمعجون؛ فاستخدامك للفرشاة مزعج وقد يتسبب في حدوث التقيؤ.
• في حال كنتِ تعانين من الغثيان والتقيؤ فاحرصي على المضمضة واستخدام غسول الفم بعد التقيؤ؛ للتخفيف من أثر الحموضة الناتج عن خروج حمض المعدة والذي يؤثر بدوره على مينا الأسنان ويتسبب في إضعافها، ولا بأس كذلك من محاولة تنظيف الأسنان بلطف بفرشاة الأسنان بعد ساعة من ذلك.
• تميل معظم النساء لتناول الأطعمة الحلوة خلال فترة الحمل نتيجة رغبة ملحّة بذلك، وعلى الرغم من هذا فحاولي قدر المستطاع تجنب هذا النوع من الأطعمة للحؤول دون تعرض أسنانك للتسوس أو حساسية الأسنان وخاصة التهابات اللثة، فالأخيرة قد تكون سبباً في حدوث الولادة المبكرة.

• تجنبي قدر المستطاع الخضوع لعلاجات الأسنان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، كما يجب الانتباه لضرورة عدم التعرض للأشعة السينية طوال فترة الحمل؛ فهذه أمور تهدد سلامة الجنين.

ندرك تماماً أنه قد تكون هنالك بعض الحالات الطارئة التي تستدعي زيارة طبيب الأسنان خلال الحمل، ولكن احرصي على إخباره بأنك حامل ليحدد العلاجات الآمنة بالنسبة لك، وبعد الولادة يمكنك المتابعة والحصول على كل ما قد ترغبينه من علاجات الأسنان، كالتبييض او التقويم أو زراعة الاسنان في دبي وغيرها.

تعد السباحة من أفضل التمارين الرياضية التي يتم اختيار ممارستها عند التفكير بالالتحاق بجيم للرجال أو جيم نسائي في ابوظبي؛ فهي أكثر فاعلية من بعض التمارين المشهورة مثل رفع الأثقال والجري، كما أنها رياضة ممتعة وتعد مهارة مهمة في الحياة، وتتميز عن غيرها من التمارين الأخرى بانخفاض فرص التعرض الإصابة أثناء ممارستها، هذا بالإضافة إلى فوائدها العديدة والمتنوعة؛ فهي تستهدف العديد من أعضاء وأجهزة الجسم المختلفة مما يعود بالنفع عليها جميعاً، بالإضافة إلى إمكانية ممارستها لدى بعض الحالات الخاصة كما هو الحال لدى مرضى السكري والحوامل والأطفال مثلاً، وإليكم بعض فوائد السباحة للجسم:

• تقوية العضلات: غالباً ما تكون حركة الجسم أثناء السباحة مخالفةً لحركة الماء، وهذا يعني أن عضلات الجسم تبذل مجهوداً كبيراً لمقاومة حركة الماء مما يساهم في تقوية وبناء العضلات، وكلما كان عمق الماء أكبر كانت مقاومة حركته موزعة على جميع أعضاء الجسم بالتساوي أكثر، ويعتمد ذلك أيضاً على طبيعة حركات السباحة المُؤديَة، بالإضافة لذلك فإن السباحة تقوي عضلة القلب.
  • تقوية العظام والمفاصل: تساهم حركات السباحة في تعزيز قوة العظام، إذ بإمكانها أن تمنع فقدان كتلة العظم الناتج عن التقدم في السن، كما تعد السباحة من الرياضات التي تكافح هشاشة العظام وتقلل آلام والتهاب المفاصل؛ إذ لا تضغط على المفاصل والهيكل العظمي، كما أنها تفيد في تحسين مرونة الجسم.
• تقوية الرئتين وتحسين أدائها: تساعد السباحة على تقوية الرئتين وزيادة قوة تحملهما واستيعابهما للأكسجين، كما تفيد في تنظيم معدل التنفس، بالإضافة إلى مساهمتها في تقليل نوبات الربو لدى المصابين.
• المساعدة في إنقاص الوزن: تعد السباحة وسيلة فعالة لإنقاص الوزن إذا تزامنت ممارستها مع اتباع نظامٍ غذائيٍ مناسبٍ، وذلك نتيجة استخدام جميع عضلات الجسم في العملية، ولهذا دور كبير في التخلص من الترهلات وحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى المساعدة في شد عضلات البطن، كما أن السباحة تساهم في تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، ويمكن القول بذلك أن ممارسة السباحة تعد كممارسة التمارين المتنوعة في افضل نادي رياضي في ابوظبي من حيث فعاليتها.
• تحسين الحالة المزاجية: تساهم السباحة في التخلص من التوتر والقلق وآثار الإجهاد، وتساعد على الاسترخاء والراحة، كما أنها تساهم بإفراز هرمونات تحسين الحالة المزاجية.
• المساعدة في تنظيم مستوى السكر بالدم: لا سيما لدى مرضى السكري ولكن يتوجب عليهم الالتزام ببعض التدابير والاحتياطات.

على الرغم من أن ألم الرقبة يعتبر بمثابة شكوى عامة يعاني منها معظم الأفراد؛ نظراً لتأثير الوضعيات الخاطئة للجسم على عضلات الرقبة وتسببها بتشنج هذه العضلات، إلا أنها تبقى من المشكلات الصحية التي تتطلب الكشف المبكر وعدم التغافل عنها أبداً؛ فبعدم علاج مسببها ستتطور ليصبح تأثيرها على الجسم أوسع، وستحد بشكل أكبر من القدرات الحركية وتجعلها مصحوبة بالآلام والانزعاج وعدم الراحة، أي أنه لا بد من الحصول على العلاج المناسب والسريع من خلال الإجراءات الطبية الموصوفة، وتعزيزه بخيارات العلاج الطبيعي الناجعة والفعالة من خلال مركز حجامة دبي الموثوق والمعتمد.

كما يُقال دوماً، درهم وقاية خير من قنطار علاج، ولذلك لا تتوانى عن تطبيق الإجراءات والنصائح التي تساعدك على وقاية نفسك من الإصابة بآلام الرقبة، ومن أبرزها وأكثرها نجاعة بالتجربة الطبية:

• الحرص على اتخاذ الوضعية الصحيح للجسم في مختلف الأوضاع، أي عند الجلوس وعند الوقوف، والتي تتمثل بالحفاظ على استقامة الكتفين مع الوركين، وأن مستوى الأذنين فوق الكتفين مباشرةً.
• الامتناع قدر الإمكان عن حمل الأثقال على الكتفين، كحمل الحقائب الثقيلة ذات الأربطة؛ فهذا الوزن من شأنه إجهاد الرقبة.
• عدم البقاء على وضعية واحدة لفترة طويلة من الوقت؛ فاحرص على تغيير وضعيتك بالتجول في المكان أو تمديد رقبتك وكتفيك من وقت لآخر، وخاصة إذا كنت تعمل على جهاز الكومبيوتر أو على المكتب.
• ضبط وضعية النوم لتكون صحيحة تماماً، وذلك بمراعاة تسطيح عضلات العمود الفقري من خلال استخدام مخدة صغيرة، والنوم على الظهر مع رفع الفخذين على مخدات، بالإضافة للتأكد من كون الرأس والعنق على مستوى واحد مع الجسم.
• تجنب الوضعيات الصغيرة غير الصحيحة للرقبة، والتي تعتقد بعدم تأثيرها مثل وضع الهاتف بين الكتف والأذن عند التحدث.
• لا ضير من تعزيز صحة عضلات الرقبة والعمود الفقري من خلال تطبيق إجراءات العلاج الطبيعي من وقت لآخر، من بينها التدليك العلاجي والتدليك للاسترخاء، والحجامة، وحتى العلاج بالابر الصينية وما إلى ذلك من خيارات علاجية مثبتة الفعالية على مدار آلاف السنين.

كما هو الحال بالنسبة للشعر والبشرة، فإن تولية العناية الصحيحة للأظافر تساهم في امتلاك أظافر أكثر صحة وجمال، وبالتالي إبراز مستوى أعلى من العناية بالذات وتحسين المظهر، الأمر الذي ينعكس بصورة مباشرة أو غير مباشرة على مستوى الثقة بالنفس فيجعله أعلى، وعلى النقيض من الاعتقاد الشائع بأن الحصول على أظافر صحية يستلزم الكثير من المال فإن الحقيقة تقول بأن هذه الغاية لا تتطلب سوى تخصيص المزيد من الوقت لأظافرك، ويمكن توضيح كيف يمكنك تخطيط روتين فعال للعناية بالأظافر من خلال ما يلي:

• تتمثل النصيحة الأولى والأهم بالحفاظ على الأظافر خالية من الجراثيم والبكتيريا، فهذه هيه المسببات الأبرز لمشاكل الأظافر وضعفها، ويمكن تنفيذ ذلك بالاستعانة بفرشاة أسنان عليها القليل من الملح لتنظيف الأظافر وما يحيط بها، وذلك مع مراعاة أن يتم تجفيفها جيداً بعد الانتهاء؛ فالرطوبة أيضاً تتسبب في تكاثر البكتيريا كما يمكن أن تُسبب تشقق الأظافر وضعفها.
• كما أن البشرة تتأثر بالجفاف بصورة سلبية، فإن جفاف الأظافر يقلل من مستوى صحتها ويزيدها عُرضة للتشقق والتكسر، كما يجعل مظهرها باهتاً وغير مشرق، لذلك يستوجب اختيار المستحضرات المناسبة من كريمات أو زيوت للحفاظ على الأظافر والبشرة المحيطة بها مُرطّبة كما هو مطلوب لتكون متألقة.
• احرصي على تقليم أظافرك بصورة منتظمة ودورية، وخلال هذه العملية قومي بتشكيلها وتهذيب مظهرها كما هو مناسب.
• لا تُعرّضي أظافرك للخطر أبداً، وهذا الخطر يمكن أن يكون من خلال استخدامها لتأدية أمور مختلفة كفتح علبة العصير أو العمل على إزالة أظافر الإكريليك عنها بعنف، فمثل هذه الممارسات تعرض سطح الأظافر لخطر التشقق وفقدان جزء من بنيتها، وبالتالي ستكون ضعيفة.
• اجعلي منعم الأظافر جزء من روتين عنايتك بها؛ فهذه الخطوة من شأنها مساعدتك في تقوية الأظافر وتغذيتها وزيادة مستوى حمايتها، كما أنها لا تستلزم الكثير من الوقت ويكفي تطبيقها مرتين أو ثلاثة خلال الأسبوع، وعند تنفيذها قومي فقط بنقع أظافرك في محلول الماء والملح لبضع دقائق ثم جففيها جيداً، وبعدها استخدمي منعم الأظافر، لتكوني بذلك قد طبقتي خطوة علاجية وتغذوية في ذات الوقت.

تُعرف السمنة على أنَّها حالة مرضيِّة تُصيب الشخص نتيجة تراكم كميات زائدة من الدهون في مناطق مختلفة من الجسم؛ بحيث يزيد  مؤشر كتلة الجسم عن 30، والذي يتم حسابه عن طريق تقسيم مربع الطول بالمتر على الوزن، وبالتالي فإنَّ مفهوم السمنة لا يقتصر  على زيادة الوزن فحسب؛ بل تعني تواجد نسبة عالية من الدهون في الجسم وحول الأعضاء المختلفة، والتي تضغط على العظام والأعضاء الداخلية، ولهذا فإنَّ السمنة أحد أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، والتي يُصاب بها الصغار والكبار على حدّ السواء، وهي ترتبط بزيادة فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة، ولذلك دعونا نتعرف على أهم المخاطر المرتبطة بالسمنة:

• تزيد السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فهي السبب الرئيسي لظهور هذا المرض المزمن.
•  تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات، وتضعف قوة جهاز المناعة.
• ترفع خطر الإصابة ببعض انواع مرض السرطان، وخاصة السرطانات المرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل سرطان القولون، وسرطان الثدي.
• تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الإصابة بارتفاع ضغط الدم؛ إذ ترتبط بالعديد من مشاكل القلب، وخاصةً النوبات القلبية والذبحة الصدرية، وقد تؤدي إلى الوفاة، وذلك نتيجة ارتفاع الكولسترول والسكر فى الدم، وإعاقة إرسال الدم إلى جميع خلايا الجسم
• تعمل السمنة على الإصابة بالسكتات الدماغية؛ بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والابتعاد عن ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية.
• الإصابة بأمراض ومشاكل في المرارة، مثل حصى المرارة.
• تزيد من احتمال الإصابة بدهون الكبد، ومشاكل في الكلى.
• تتسبب السمنة بارتفاع مستويات الدهنيات والكوليسترول في الجسم.
• تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض النقرس والتهابات المفاصل.
• تؤثر على الجهاز التنفسي؛ إذ تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم، وظهور العديد من مشاكل التنفس الأخرى.
• تقود إلى العقم وتأخر الحمل.
• ترتبط السمنة بمشكلة الاكتئاب، والضغط العصبي والنفسي.

ونتيجة للمخاطر الهائلة المرتبطة بالسمنة يُمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع أفضل الطرق الممكنة للتقليل من الوزن الزائد؛ وذلك من خلال التقليل من تناول السعرات الحرارية، واتباع نظام غذائي صحي، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحرق أكبر قدر ممكن من دهون الجسم الضارة.

لطالما كان الوزن الزائد مؤشراً خطيراً على الصعيد الصحي للأفراد الذين يعانون منه، ولكن ما شهده العالم من نسبة كبيرة فيما يتعلق بمؤشرات السمنة كان دافعاً لإطلاق دعوات عالمية لمحاربة هذه الحالة شديدة الخطورة على كل من صحة الأفراد، وبالتالي أمن واستقرار المجتمعات، وكانت الإرشادات تشير لأهمية تشخيص سبب الإصابة بالسمنة، يلي ذلك تحديد الوسيلة المثالية لعلاجها، سواء كانت بعلاج المسبب إذا كان سبباً صحياً أو باتباع نظام غذائي للرجيم إذا كان السبب متعلقاً بالإفراط بتناول الطعام أو عدم القدرة على تحديد مقدار السعرات الحرارية المناسب، بالإضافة لضرورة رفع مستوى النشاط واللياقة البدنية، وفي هذا السياق اختير التطرق لذكر أكثر المخاطر الصحية التي تنتج عن السمنة شيوعاً؛ بهدف تسليط الضوء على أهمية حل هذه المشكلة، وذلك على النحو الآتي:

• تؤثر السمنة بما تتمثل به من تراكم للدهون على عملية التنفس، فالدهون المتراكمة حول الرقبة تكون سبباً في انقطاع التنفس أثناء النوم نتيجة ضغطها على مجرى التنفس وجعله ضيقاً.
• تعتبر السمنة أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لتأثيرها على عمل القلب وجعله يحتاج للمزيد من الجهد حتى يتم وظيفته في ضخ الدم لجميع أنحاء الجسم.
• في كثير من الحالات يكون الوزن الزائد سبباً في الإصابة بداء السكري؛ فهو يزيد من مقاومة الجسم للإنسولين، وبالتالي يرتفع مستوى السكر في الدم.
• يؤثر الوزن الزائد على سلامة الجهاز العصبي وقد يتسبب بحدوث السكتة الدماغية؛ وذلك لتسببه بضعف تدفق الدم ووصوله إلى الدماغ بالمستوى المطلوب.
• يعد الوزن الزائد من الأسباب الرئيسية للإصابة بالاكتئاب وتراجع الحالة النفسية للمصاب؛ فمن يعاني من السمنة تتراجع نظرته الذاتية لنفسه، فيقل احترامه لذاته وتضعف ثقته بنفسه، وهو الأمر الذي قد يؤدي للعديد من الاضطرابات النفسية الأخرى.
• ولا يسلم الجهاز الهضمي من مخاطر السمنة؛ فهي تؤثر عليه فتتسبب في العديد من الحالات بالمعاناة من الارتجاع المريئي.

علاوةً على ما سبق فإن الزيادة المفرطة بالوزن ترتبط بالعديد من المشكلات الصحية ذات العلاقة بالكلى والكبد والمرارة والعيون وغيرها، الأمر الذي يستدعي اتخاذ خطوات جدية في سبيل التخلص من هذه الزيادة في الوزن، فإذا اتخذت قرارك وتحتاج للمساعدة في تخطيط نظامك الغذائي تابع المزيد على موقعنا.

شاع في الآونة الأخير اللجوء لفينير الأسنان للحصول على الابتسامة الجذابة التي لطالما حلم بها الشخص، ومما يمكن قوله إنه وإلى جانب هذه الفائدة فإن فينير الأسنان يمكن أن يساعد على حل مجموعة من المشاكل الجمالية المتعلقة بالأسنان، لذلك سيتم التطرق في هذا المقال للتعريف بالفينير والفوائد التي يمكن تحقيقها من خلال تطبيقه، وذلك كما يلي:

ما هو فينير الأسنان؟

فينير الأسنان عبارة عن قشور خزفية يتم تحضيرها وفق قياسات محددة تتناسب مع قياسات أسنان الشخص بشكل خاص، وذلك بعد أن يتم برد الأسنان وعمل قالي نموذجي للقشور التي سيتم تحضيرها، وبعد أن تجهز يتم تثبيتها على الواجهة الأمامية للأسنان باستخدام مواد طبية شديدة اللصق، وبهذه الطريقة يمكن التغلب على مجموعة من مشاكل الأسنان، كاصفرار لونها، او تشققها، أو وجود مسافات فيما بينها، أو تكسّر جزء منها، ولكن يراعى أن وجود كسر أو فقدان كامل للسن يتطلب الخضوع لعملية زراعة الأسنان ولا يمكن تعويضه بالفينير، فيُحرص على اختيار افضل عيادة لزراعة الاسنان في الامارات لتولي هذه المهمة.

 

فوائد فينير الأسنان

عند مقارنته بغيره من الإجراءات التجميلية الخاصة بالأسنان، نجد أن اسعار فينير الاسنان تعتبر أقل من أسعار غيره كالتيجان أو التراكيب أو غيرها، وبالإضافة لهذه الخاصية يمكن التمتع بمجموعة من الفوائد المرتبطة بهذا الإجراء، والتي منها تحسين شكل الأسنان والحفاظ على هيكلها بشكل طبيعي، وذلك يمكن توضيحه بالقول أن وجود مشاكل مثل تشقق الأسنان أو الاصفرار أو حتى وجود التباعد فيما بينها يعتبر بمثابة تشّوه لشكل الأسنان والابتسامة، ولكن من خلال الفينير يمكن التغلب على مثل هذه القضايا، حيث يمكن الاعتماد على قشور الفينير لتغطية الواجهة الأمامية للأسنان وبالتالي إخفاء كافة ما تعاني منه من مشاكل، وبذلك يمكن التمتع بابتسامة جذابة وناصعة البياض دون قلق لمدة قد تمتد ما بين 7 وحتى 15 عاماً قبل الحاجة لاستبدال القشور مرة أخرى.

ومن جانب آخر لا بد من الإشارة لأن استخدام الخزف في تحضير قشور الفينير يساعد في نجاح الحصول على هيكل طبيعي للأسنان، فالخزف لا يؤثر على اللثة أو يتفاعل معها بشكل سلبي، الأمر الذي يجعله مناسباً للاستخدام على الأسنان دون القلق من أي تفاعلات سلبية قد ينتج عنها إصابة اللثة أو الأنسجة الفموية الأخرى، وكما ذُكر آنفاً بأنه يُطبق على الأسنان بخطوات بسيطة لا تتعدى إجراء برد للأسنان لتجهيز مساحة لاستقبال القشور، وعادة يتم استخدام التخدير الموضعي لهذه العملية.