تفادى الأخطاء الشائعة التي تنقص من عمر السيارة

يحدد للسيارات عند تصنيعها عمر افتراضي، وهذا العمر يشير للفترة المتوقعة لها للعمل والسير على الطرقات، وتتحكم في هذا العمر العديد من العوامل التي قد تساعد على زيادته أو قد تتسبب في نقصانه؛ فبكل تأكيد أن ممارسة عادات القيادة الصحيحة وتطبيق الصيانة الدورية لأجزاء السيارة المختلفة تحافظ على السيارة وتسهم في زيادة عمرها الافتراضي، وبصورة منطقية فإن إهمال هذه الأمور قد يقف خلف تراجع أدائها وبالتالي انتهاء عمرها الافتراضي قبل الأوان، لذلك احرص على اتباع الإرشادات الآتية للحفاظ على سيارتك الخاصة أو التي قمت باستئجارها من إحدى أفضل شركات تأجير السيارات في دبي:

  • لا تستخدم السيارة أبداً كمخزن للأغراض والأدوات، فزيادة الوزن فيها تؤثر سلباً على مقدار استهلاك السيارة الوقود، إلى جانب تأثيرها السلبي على نظام التعليق، ومما يزيد من حدة هذه التأثيرات السلبية طبيعة الطرق ومدى وعورتها.
  • احرص دائماً على الانتظار حتى يتمكن الزيت من إكمال دورته كاملةً في المحرك قبل رفع عدد دورات المحرك، وخاصة إذا كان الهدف إحماء السيارة صباحاً او خلال درجات الحرارة الباردة؛ لتلافي حدوث تغييرات مفاجئة في الحرارة بين القطع داخل المحرك.
  • تفقد دائماً مستوى الوقود قبل القيادة، ولا تقد بكمية قليلة؛ لأن ذلك يؤدي لوصول الترسبات الموجودة في قعر خزان الوقود لنظام بخ الوقود وتسد البخاخات والفلتر فيه نتيجة سحبها من خلال مضخة الوقود للمحرك بسبب انخفاض مستوى الوقود.
  • عند قيادتك لسيارتك الشخصية أو المستأجرة من مكتب تأجير يقدم خدمات ايجار سيارات شهري تجنب دائماً الوقوف المفاجئ أثناء قيادة السيارة أو التسارع المفاجئ؛ لأن ذلك يؤدي لاستهلاك مقدار أكبر من الوقود، بالإضافة لاستهلاك أكبر للمكابح، علاوةً على الأعطال التي قد تتعرض لها القطع الكهربائية الموجودة في نواقل الحركة الأتوماتيكية.
  • تجنب الإضرار بناقل الحركة في السرعة من خلال تطبيق الطريقة الصحيحة لاستخدامه في كل مرة، ومن أهم الإرشادات في هذا الصدد هي الاعتماد على المكابح اليدوية عند إيقاف السيارة وليس على وضعية الوقوف (P) الموجودة في علبة التروس الأوتوماتيكية؛ وذلك للحؤول دون زيادة الوزن الواقع على قطعة صغيرة في ناقل الحركة بجعل وزن السيارة كاملاً مرتكزاً عليها، الأمر الذي يؤدي لأضرار مكلفة.

مخاطر صحية كثيرة يمكن تجنبها بالتخلص من الوزن الزائد

لطالما كان الوزن الزائد مؤشراً خطيراً على الصعيد الصحي للأفراد الذين يعانون منه، ولكن ما شهده العالم من نسبة كبيرة فيما يتعلق بمؤشرات السمنة كان دافعاً لإطلاق دعوات عالمية لمحاربة هذه الحالة شديدة الخطورة على كل من صحة الأفراد، وبالتالي أمن واستقرار المجتمعات، وكانت الإرشادات تشير لأهمية تشخيص سبب الإصابة بالسمنة، يلي ذلك تحديد الوسيلة المثالية لعلاجها، سواء كانت بعلاج المسبب إذا كان سبباً صحياً أو باتباع نظام غذائي للرجيم إذا كان السبب متعلقاً بالإفراط بتناول الطعام أو عدم القدرة على تحديد مقدار السعرات الحرارية المناسب، بالإضافة لضرورة رفع مستوى النشاط واللياقة البدنية، وفي هذا السياق اختير التطرق لذكر أكثر المخاطر الصحية التي تنتج عن السمنة شيوعاً؛ بهدف تسليط الضوء على أهمية حل هذه المشكلة، وذلك على النحو الآتي:

  • تؤثر السمنة بما تتمثل به من تراكم للدهون على عملية التنفس، فالدهون المتراكمة حول الرقبة تكون سبباً في انقطاع التنفس أثناء النوم نتيجة ضغطها على مجرى التنفس وجعله ضيقاً.
  • تعتبر السمنة أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لتأثيرها على عمل القلب وجعله يحتاج للمزيد من الجهد حتى يتم وظيفته في ضخ الدم لجميع أنحاء الجسم.
  • في كثير من الحالات يكون الوزن الزائد سبباً في الإصابة بداء السكري؛ فهو يزيد من مقاومة الجسم للإنسولين، وبالتالي يرتفع مستوى السكر في الدم.
  • يؤثر الوزن الزائد على سلامة الجهاز العصبي وقد يتسبب بحدوث السكتة الدماغية؛ وذلك لتسببه بضعف تدفق الدم ووصوله إلى الدماغ بالمستوى المطلوب.
  • يعد الوزن الزائد من الأسباب الرئيسية للإصابة بالاكتئاب وتراجع الحالة النفسية للمصاب؛ فمن يعاني من السمنة تتراجع نظرته الذاتية لنفسه، فيقل احترامه لذاته وتضعف ثقته بنفسه، وهو الأمر الذي قد يؤدي للعديد من الاضطرابات النفسية الأخرى.
  • ولا يسلم الجهاز الهضمي من مخاطر السمنة؛ فهي تؤثر عليه فتتسبب في العديد من الحالات بالمعاناة من الارتجاع المريئي.

علاوةً على ما سبق فإن الزيادة المفرطة بالوزن ترتبط بالعديد من المشكلات الصحية ذات العلاقة بالكلى والكبد والمرارة والعيون وغيرها، الأمر الذي يستدعي اتخاذ خطوات جدية في سبيل التخلص من هذه الزيادة في الوزن، فإذا اتخذت قرارك وتحتاج للمساعدة في تخطيط نظامك الغذائي تابع المزيد على موقعنا.

تعرّف كيف يمكنك التجهيز لإقامة ممتعة في دبي

تجمع دبي على أراضيها ما يزيد على 200 ثقافة وجنسية مختلفة، وبالنسب المئوية فإن ما يزيد على 83% من السكان هناك هم من الوافدين إليها وليس سكاناً أصليين، وأبرز ما تشير إليه هذا الإحصائيات هو مدى الرغبة الكبيرة والتشجيع الذي يتملّك الأفراد لزيارة دبي والإقامة فيها، وهذه الرغبة تنبع تبعاً للعديد من العوامل الخاصة بكل فرد؛ فبعض الأفراد يركزون على المزايا ذات العلاقة بالأعمال والاستثمار، والبعض الآخر يبحث عن مزايا الإقامة السياحية والاستجمام في هذه الإمارة أكثر من الرائعة، وفي كلا الحالتين يوجد مجموعة من الأمور التي يساعد وضعها بالحسبان على التجهيز والتحضير لإقامة رائعة في دبي، ويمكن عرضها على شكل النقاط المبسّطة الآتية:

  • في المقام الأول لا بد من تحديد هدف الإقامة لاختيار المنطقة المناسبة للسكن، فمن الجدير بالذكر أن دبي تشتمل على العديد من خيارات السكن المميزة والتي بمجملها تتسم بالتصاميم الفخمة والتجهيزات العصرية الحديثة، وذلك ابتداءً من شقق داون تاون دبي، وتلك في دبي هيلز استيت، أو فلل المرابع العربية، وغيرها الكثير من خيارات المشاريع العقارية.
  • ضع خطة لقضاء الوقت في دبي بتحديد الأماكن والوجهات التي يُرغب بزيارتها قبل الانتقال إلى هناك؛ فبهذه الخطوة يمكن تسهيل العديد من الأمور من بينها اختيار مكان الإقامة ووسائل المواصلات المناسبة، بالإضافة لتحضير الميزانية المناسبة.
  • حدد الوسيلة التي ستستخدمها في تنقلاتك في دبي، وهذا ما يمكن تحديده بشكل أدق بعد تحديد هدف الزيارة؛ فإذا كانت فترة الزيارة طويلة أو غير محددة تكون خيارات المواصلات متعددة ويمكن الانتقاء منها حسب الرغبة، بينما إذا كانت الزيارة محددة بوقت معين فإنه من المفضل اختيار الوسيلة التي تضمن استغلال الوقت بالشكل الأمثل.
  • خصص ميزانية مناسبة لإقامتك في دبي، فمما لا شك فيه أن الإقامة في دبي ليست رخيصة، وضع بعين الاعتبار كافة الخيارات التي تتطلب إنفاق المال ابتداءً من تكلفة المسكن، سواء كنت بحثت عن فلل للبيع في دبي هيلز استيت أو اخترت شقة في غيرها من المشاريع، إلى جانب تكاليف التنقل والتسوق وزيارة المطاعم والاستجمام، وغيرها الكثير.

وسائل تساعدك على التخلص من عفن الجدران بفعالية

يرجع سبب ظهور العفن على الجدران لانتشار الرطوبة وسوء التهوية، ولكن يظهر هذا العفن أحياناً بسبب وجود تسريب في أنابيب المياه سواء كان داخل المنزل أو خارجه، وعلى الرغم من كونه أمراً مزعجاً ويحمل الكثير من المخاطر الصحية على الأفراد المقيمين في المنزل إلا أنه من السهل تنظيفه والتخلص منه بشكل فعّال، وذلك باتباع النصائح الآتية:

  • الحرص على تهوية المنزل بصورة يومية مع مراعاة السماح لأشعة الشمس بالمرور لداخل المنزل عبر الأبواب والنوافذ.
  • العمل على معالجة الثقوب والشقوق الموجودة في الجدران والتي تتسبب في تسرب الرطوبة لداخل المنزل، وبالتالي تعزز نمو العفن على الجدران.
  • إبقاء نوافذ الحمامات مفتوحة قد الإمكان، وبشكل خاص بعد الانتهاء من استعماله، إلى جانب العمل على صيانة وتجديد ختم المصارف للحؤول دون تسرب الماء والرطوبة.
  • الاستعانة بالعناصر التي تساعد على امتصاص الرطوبة من الخزائن والأدراج والتخلص من رائحتها، ومن بينها الصحف والفحم.
  • استعمال المواد المزيلة للرطوبة والعفن والتي من أكثرها فعالية تلك التي تحتوي على هلام السيليكا.
  • تجنب الممارسات التي تزيد من مستوى الرطوبة في المنزل، والتي من أكثرها شيوعاً القيام بتجفيف الملابس في المنزل؛ فهذه العملية تتسبب في تكاثف بخار الماء وظهور العفن.
  • عمل مزيج من الكلور والماء والقيام برشه فوق منطقة العفن، ثم القيام بفرك المنطقة بفرشاة خشنة ويتبع ذلك بتجفيف المنطقة وتهويتها بعد التنظيف، فلهذا المزيج دور فعال في القضاء على العفن.
  • رش الملح على الأماكن التي تتعرض للعفن، وإعادة طلاء الأثاث والنوافذ الخشبية؛ لمنع ظهور الفطريات التي تسبب العفن بالجدران والمنازل.
  • الاستعانة بالمنتجات الخاصة للقضاء على العفن، والتي عادة ما تصمم تركيبتها بحيث تكون مضادة للبكتيريا، ومنها أنواع أخرى مضادة للفطريات.
  • من الممكن العمل على تركيب جهاز كهربائي مانع للرطوبة في المناطق المُتضرّرة بشدة من العفن؛ وذلك كخطوة وقائية على المدى البعيد من تكرار إصابة الجدران بالرطوبة والعفن.
  • في حال كان انتشار الرطوبة والعفن كبيراً فإنه ينصح بالحصول على المساعدة المتخصصة من قبل شركات التنظيف؛ فلهم القدرة الأكبر على تطبيق الحلول المناسبة.

تعرف على الفوائد المرتبطة بتطبيق فينير الأسنان

شاع في الآونة الأخير اللجوء لفينير الأسنان للحصول على الابتسامة الجذابة التي لطالما حلم بها الشخص، ومما يمكن قوله إنه وإلى جانب هذه الفائدة فإن فينير الأسنان يمكن أن يساعد على حل مجموعة من المشاكل الجمالية المتعلقة بالأسنان، لذلك سيتم التطرق في هذا المقال للتعريف بالفينير والفوائد التي يمكن تحقيقها من خلال تطبيقه، وذلك كما يلي:

ما هو فينير الأسنان؟

فينير الأسنان عبارة عن قشور خزفية يتم تحضيرها وفق قياسات محددة تتناسب مع قياسات أسنان الشخص بشكل خاص، وذلك بعد أن يتم برد الأسنان وعمل قالي نموذجي للقشور التي سيتم تحضيرها، وبعد أن تجهز يتم تثبيتها على الواجهة الأمامية للأسنان باستخدام مواد طبية شديدة اللصق، وبهذه الطريقة يمكن التغلب على مجموعة من مشاكل الأسنان، كاصفرار لونها، او تشققها، أو وجود مسافات فيما بينها، أو تكسّر جزء منها، ولكن يراعى أن وجود كسر أو فقدان كامل للسن يتطلب الخضوع لعملية زراعة الأسنان ولا يمكن تعويضه بالفينير، فيُحرص على اختيار افضل عيادة لزراعة الاسنان في الامارات لتولي هذه المهمة.

 

فوائد فينير الأسنان

عند مقارنته بغيره من الإجراءات التجميلية الخاصة بالأسنان، نجد أن اسعار فينير الاسنان تعتبر أقل من أسعار غيره كالتيجان أو التراكيب أو غيرها، وبالإضافة لهذه الخاصية يمكن التمتع بمجموعة من الفوائد المرتبطة بهذا الإجراء، والتي منها تحسين شكل الأسنان والحفاظ على هيكلها بشكل طبيعي، وذلك يمكن توضيحه بالقول أن وجود مشاكل مثل تشقق الأسنان أو الاصفرار أو حتى وجود التباعد فيما بينها يعتبر بمثابة تشّوه لشكل الأسنان والابتسامة، ولكن من خلال الفينير يمكن التغلب على مثل هذه القضايا، حيث يمكن الاعتماد على قشور الفينير لتغطية الواجهة الأمامية للأسنان وبالتالي إخفاء كافة ما تعاني منه من مشاكل، وبذلك يمكن التمتع بابتسامة جذابة وناصعة البياض دون قلق لمدة قد تمتد ما بين 7 وحتى 15 عاماً قبل الحاجة لاستبدال القشور مرة أخرى.

ومن جانب آخر لا بد من الإشارة لأن استخدام الخزف في تحضير قشور الفينير يساعد في نجاح الحصول على هيكل طبيعي للأسنان، فالخزف لا يؤثر على اللثة أو يتفاعل معها بشكل سلبي، الأمر الذي يجعله مناسباً للاستخدام على الأسنان دون القلق من أي تفاعلات سلبية قد ينتج عنها إصابة اللثة أو الأنسجة الفموية الأخرى، وكما ذُكر آنفاً بأنه يُطبق على الأسنان بخطوات بسيطة لا تتعدى إجراء برد للأسنان لتجهيز مساحة لاستقبال القشور، وعادة يتم استخدام التخدير الموضعي لهذه العملية.

أبرز ما يمكن أن تعرفه عن بي ام دبليو

يُنظر لشركة بي ام دبليو باعتبارها الأسطورة الألمانية التي لا مثيل لها في تصنيع السيارات، حيث أنه ومنذ انطلاقتها في العام 1916م قدمت أسطولاً غير مسبوق من السيارات الفريدة التي لا منافس لها، فإذا كنت من محبي سيارات بي ام دبليو وتسعى لتملّك واحدة منها أو حتى ترغب في ايجار بي ام دبليو، سواء كانت من الفئة الرياضية أو الفاخرة أو غيرها، لا بد وأن تكون على معرفة بأبرز الحقائق حول هذه الشركة العظيمة وسياراتها المميزة، ومما يمكن تقديمه في هذا الخصوص ما يلي:

  • شهد العام 1916م تأسس شركة بي ام دبليو في مدينة ميونخ ببافاريا الألمانية، وعلى مر السنوات توسعت الشركة ليصبح لها العديد من المصانع المنتشرة حول العالم، فمنها في ألمانيا ومنها البرازيل، والهند، والولايات المتحدة الأمريكية، والصين، وبريطانيا، وحتى جنوب أفريقيا.
  • بدأت شركة بي ام دبليو مشوارها كشركة مصنعة للطائرات، حيث تم من خلالها تصنيع محركات للطائرات خلال الحرب العالمية الأولى، ولكن بعد انتهاء الحرب تحول نشاط الشركة لصناعة محركات السيارات، وتبعاً لهذا التغير في نشاط العمل فقد واجهت بعض الصعوبة في تصميم السيارات، الأمر الذي دفع الشركة للاستعانة بشركة أستون في تصميم أولى سياراتها، بينما قامت بتصميم وإنتاج أول سيارة باسمها بشكل كامل في العام 1932م.
  • حصلت شركة بي ام دبليو على لقب “أفضل شركة حسنة السمعة في العالم” في العام 2012م، وقد حصدت هذه اللقب بفضل آراء الناس حول هذه السيارات العظيمة، فبشكل عام يمكن اعتبار سيارات بي ام دبليو من أفضل السيارات الفاخرة للتأجير أو التملك على الإطلاق.
  • تتربع سيارات بي ام دبليو على عرش قائمة السيارات القابلة للتعديل من حول العالم؛ وذلك بفضل الخاصية التي توفرها الشركة والتي تتمثل بالحفاظ على تشابه التصميم الداخلي لسياراتها، وبالتالي يكون من السهل التبديل ما بين أجزاء سيارات بي ام دبليو القديمة والحديثة دون أي مشاكل.
  • كان أول محرك كهربائي قد أنتج في العام 1972م من خلال شركة بي ام دبليو، ويمكن الاستشهاد بذلك على وجود سبق لدى الشركة في تطوير محركات السيارات.
  • كانت شركة بي ام دبليو سباقة فيما يتعلق بتصميم وإنتاج السيارات الكهربائية، حيث أنتجت بعض النسخ الكهربائية من عدد من سياراتها منذ العام 1972م، ولكن هذا الإنتاج كان وقتها بهدف التجربة وليس البيع، وقد أنتجت او سيارة كهربائية تجارية للشركة في العام 2013م.

كيف تختار نوعية مطبخك؟

تتطلب عملية تجهيز المطبخ المناسب إيلاء الاهتمام بتفاصيل كثيرة تعمل بتناسق وبصورة متكاملة لتحقيق الشعور بالراحة المطلوبة في هذا الركن الحيوي من المنزل، ولذلك تجد الكثير من الأفراد يقضون الكثير من الوقت في البحث عما يناسبهم من تصاميم عصرية في أفضل محلات مطابخ بالرياض أو جدة أو غيرها من مناطق المملكة، ويلجؤون كذلك للحصول على الاستشارة المناسبة من خلال أمهر مصممي الديكور، وبشكل خاص أولئك المتخصصين بتصميم وتفصيل المطابخ، وبشكل عام يمكن الحديث عن مجموعة متنوعة من النصائح والمعايير التي قد يتم الحصول عليها لاختيار التصميم المناسب، وتختلف هذه المعايير أو النصائح باختلاف نوعية المطبخ ومساحته وغير ذلك، فإذا ما تم تحديد مساحة المطبخ ونوعيته سيكون من السهل النظر في النصائح الأخرى، وحتى يتم اختيار نوعية المطبخ المناسبة لا بد من الاطلاع على مميزات وعيوب الخامات الأساسية المستخدمة في تشكيل أثاث المطابخ عادةً، ومن ذلك يمكن التطرق لما يلي:

  • الخشب
    يميل الكثير من الأفراد والمصممين على حد سواء لاختيار الخشب كخامة أساسية لتشكيل أثاث المطبخ، ويعود ذلك لما يتمتع به الخشب من مزايا يمكن ذكرها على النحو التالي:
  • إمكانية الاختيار من بين مجموعة واسعة ومتنوعة من الألوان والأشكال التي تبرز فخامة المطبخ.
  • سهولة التعامل مع الخشب عند التصميم من حيث القدرة العالية على تطويعه وتشكيله، ليكون نتاج ذلك الحصول على الشكل المرغوب للمطبخ بشكل دقيق.
  • إمكانية التحكم العالية بحواف الخزان والأدراج الخشبية من حيث جعلها مائلة وغير حادة، وبذلك رفع درجة الأمان الخاصة بهذه التصاميم.
  • في حال إصابة خشب المطبخ بأي مشكلة فإنه من السهل صيانته وإعادته وكأنه جديد.

 

  • الألومنيوم
    أصبح الألومنيوم من الخامات الشائعة والمرغوبة في المطابخ الحديثة والعصرية باختلاف طرازها، ويمكن ملاحظة ذلك عند البحث عن تصاميم مطابخ المانيه في السعودية، أو إيطالية او غيرها من الطرز، ولربما يرجع ذلك لما يمتاز به الألومنيوم من أشكال وألوان مميزة، ومقاومته العالية للرطوبة والماء، كما انه من الخامات المقاومة جداً للحرائق أو وجود الحشرات، بالإضافة لاتسامه بسهولة التنظيف والعناية به أو استبدال أي جزء منه قد تعرض للتلف.

 

  • الستانلس ستيل
    أصبحت مطابخ الستانلس ستيل من التصاميم الحديثة المرغوبة، وذلك على الرغم من ارتفاع أسعارها مقارنة بمطابخ الألومنيوم أو الخشب، ويعود ذلك لمميزاتها الفريدة والتي منها مقاومتها العالية للحرارة، وقوة تحملها، بالإضافة لميزة مقاومة الصدأ وطول عمر قطع الأثاث.

أفضل النصائح للعناية بالركبة والحد من آلامها المفاجئة

مهما كان عمرك فقد تمر بحالة تشعر بها بألم مفاجئ بالركبة، وهذا الألم تختلف شدته واستمراريته باختلاف العوامل المسببة له، وحتى تكون على دراية بأفضل الوسائل العلاجية الممكنة عند حدوث أي مشكلة مشابهة فإنه ينصح بالتوجه إلى مركز العظام والمفاصل في دبي؛ للحصول على التشخيص المناسب وبالتالي تلقي العلاج الفعال لهذه المشكلة، حيث من الممكن أن تكون الإصابة ناتجة عن أسباب مرضية وطبية مثل حدوث التمزق الغضروفي، أو إصابة الرباط الصليبي، أو التعرض لالتهابات المفاصل المختلفة، أو أسباب عامة مثل الوزن الزائد وهشاشة العظام وغيرها.

 

وتبعاُ لنتيجة التشخيص يمكن للطبيب المختص تحديد سبل العلاج والوقاية الملائمة، والتي يمكن الإشارة لأهمها كما يلي:

  • الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وذلك يشمل التوقف عن القيام حتى بالأنشطة العادية لمدة يومين على الأقل في حال الإصابة الطفيفة، وحتى أكثر من ذلك للإصابات الأشد، والهدف من ذلك هو توفير الوقت اللازم للشفاء من خلال التقليل من الإجهاد المتكرر الواقع على الركبة.
  • في حال الإصابة بالألم المفاجئ أو الالتهابات فإن استخدام كيس من الثلج على منطقة الركبة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة من الممكن أن يكون علاجاً آمناً وفعالاً.
  • التقليل ممن الضغط الواقع على الركبة والمفاصل الأخرى من خلال محاولة الحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي، حيث أن زيادة الوزن مهمة كانت طفيفة فإنها تتسبب في زيادة الإجهاد، كما تزيد من فرص خطر الإصابة بالفصال العظمي والإصابات الأخرى.
  • الحرص على تأدية التمارين الرياضية أو أي أنشطة حركية أخرى بطريقة صحيحة وبشكل مثالي، حيث أن أي خطأ في الممارسة من شأنه التسبب في أذية الركبة والمفاصل الأخرى، ولضمان نجاح هذه العملية فإنه يُنصح بالعمل مع مدرب رياضي محترف.
  • ينصح الأفراد، الرياضيين منهم على وجه الخصوص، والذين يعانون من الآلام المزمنة في الركبة أو الفصال العظمي، أو أي حالة أخرى قد تعرّضهم عند تفاقمها لضرورة إجراء عملية الركبة، بمحاولة التغيير في نمط التمارين الرياضية التي يتم ممارستها، كالتخفيض من شدتها، والانتقال نحو خيارات رياضية أخرى أقل إجهاداً للركبة، كالتمارين المائية على سبيل المثال، وذلك بمعدل عدة مرات أسبوعياً.

أهم ما يجب أن تعرفيه عن الحساسية الغذائية

تنشأ الحساسية الغذائية كنتيجة لوجود رد فعل تحسسي من قبل جهاز المناعة تجاه أحد أنواع البروتينات الغذائية الموجود في بعض أنواع الأطعمة، والتي من أبرزها الحليب وفول الصويا والفول السوداني والقمح والسمسم وغيرها، وهذه البروتينات أيضاً قد تكون موجودة في حبوب اللقاح الخاصة ببعض أنواع النباتات، فيعاني الفرد عندئذٍ من حساسية غذائية وحساسية تجاه حبوب اللقاح، ويمكن التعرف على وجود الحساسية من خلال ملاحظة ظهور أحد الأعراض أو مجموعة منها عند تناول أحد الأطعمة المسببة للتحسس، والتي قد تظهر في وقت آني لا يتعدى عدة دقائق، او قد تطول فترة ظهورها لتبدأ ملاحظتها بعد مرور عدة ساعات على تناول الطعام، وبذلك فإن شدتها ستختلف، الأمر الذي يستدعي من المصاب مراجعة أفضل أخصائي تغذية في الامارات، أو أحد أفضل الأطباء المتخصصين في هذا المجال؛ للوقوف عند التشخيص الدقيق للحالة والوصول للعلاج المناسب.

 

أعراض الحساسية الغذائية

تختلف الأعراض الناتجة عن الإصابة بالتحسس الغذائي وتتراوح في شدتها ما بين الأعراض الخفيفة وحتى الوصول للحساسية المفرطة، والتي قد تكون في بعض الحالات مهددة للحياة، ويمكن التطرّق لذكر أكثر الأعراض شيوعاً كما يلي:

  • المعاناة من مشكلة هضمية ووجود آلام في البطن.
  • المعاناة من الإسهال الدموي والجفاف.
  • ظهور الشرى.
  • تورم الممرات الهوائية.
  • ظهور احمرار موضعي.
  • ظهور وذمة موضعية.
  • المعاناة من الغثيان التقيؤ.
  • المعاناة من الصداع النصفي أو الشقيقة.
  • وجود حكة في العيون، وسيلان الدموع.
  • وجود حكة في الفم والبلعوم.
  • المعاناة من سيلان الأنف.
  • انخفاض ضغط الدم.

 

تشخيص الحساسية الغذائية

يتم اتباع عدة طرق لتشخيص الإصابة بالحساسية الغذائية وتحديد النوع المحدد لهذه الحساسية، وهذه الطرق تشمل:

  • اختبارات جلدية فورية.
  • فحوصات الدم للكشف عن وجود الأجسام المضادة للـ IgE.
  • تناول الغذاء المشتبه به كمسبب للتحسس بوجود المراقبة الطبية بصورة رئيسية.

 

علاج الحساسية الغذائية

عند زيارة مركز بيوند نيوتريشن واستشارة أخصائيوه المتمرسين وذوي الخبرة العريقة يمكن التعرف على العملية العلاجية للحساسية الغذائية والتي تتمثل بالوقاية بصورة أساسية، بمعنى العمل على تجنب أو الامتناع عن تناول أي أطعمة تحتوي على المكون الغذائي المسبب للحساسية، هذا بالنسبة للبالغين، وبالنسبة للأطفال الرضّع فإن علاج الحساسية الغذائية يتم عن طريق تزويدهم بتراكيب لأغذية ضعيفة التسبب بالتحسس، أما في حال تعرض الفرد للمكون المسبب للحساسية عن طريق الخطأ فإنه عادة يتم إعطاؤه إبرة أوتوماتيكية تحتوي على الأدرينالين.

تعرّف على الأساسيات الخاصة بزراعة أشجار الزيتون

تتمتع أشجار الزيتون بالعديد من المزايا التي تجعلها من ضمن أكثر أنواع الأشجار انتشاراً، فلربما يُرغب بزراعتها للاستفادة من ثمارها وما تشتمل عليه من فوائد صحية وتغذويّة، أو للاستمتاع بما توفره من مظهر جمالي سواء في داخل المنزل أو خارجه؛ نظراً لقدرتها الكبيرة على التكيّف مع الأجواء المحيطة بها، فإن كنت تبحث عن اشجار زيتون للبيع لا بد من مراعاة الأساسيات الآتية المطلوبة لإتمام عملية زراعتها بنجاح:

  • درجة الحرارة المناسبة
    تعد المناطق ذات المناخ الشتوي البارد ولكن الخالي من الصقيع، بالإضافة لوجود اشعة الشمس، من أكثر المناطق ملاءمةً لزراعة أشجار الزيتون ونموها، ويعود ذلك لأن أشجار الزيتون تحتاج لدرجة حرارة تقارب 21 درجة مئوية خلال النهار في الفترة ما بين فصلي الشتاء والربيع حتى تنمو بالصورة المثالية، حيث أن درجات الحرارة الأقل من ذلك قد تكون سبباً في موتها.

 

  • التربة الصالحة للزراعة
    بالنظر لأنواع التربة التي تناسب زراعة أشجار الزيتون يُلاحظ بأنه من الممكن نجاح زراعتها في معظم أنواع التربة تقريباً إلا التربة الطينية؛ وذلك لأن هذا النوع من التربة قد يتعرض للتشقق خلال فصل الصيف، وبعد اختيار التربة المناسبة لا بد من إجراء اختبار لمعرفة تركيبها الكيميائي؛ فذلك يساعد على تحديد حاجتها لأي أسمدة عضوية، يتبع ذلك العمل على حرث التربة وتنظيفها لإزالة أي حشائش ضارة قد تؤثر على نمو الأشجار.

 

  • المسافة بين الأشجار
    في حال تم اتخاذ القرار النهائي المتعلق بإمكانية زراعة أشجار الزيتون في منطقة معينة، وتوجد رغبة بزراعة مجموعة منها، فإنه لا بد من مراعاة ترك المسافة الكافية ما بين كل شجرة وأخرى؛ وذلك حتى يتسنى لكل شجرة الحصول على احتياجات النمو الخاصة بها وبثمارها بأفضل صورة، حيث تتراوح المسافة التي ينصح بها ما بين 20 وحتى 30 قدم.

 

  • ريّ أشجار الزيتون
    يمكن الاستفادة من مجموعة متنوعة من طرق الريّ لريّ أشجار الزيتون، فيمكن اختيار الري بالتنقيط والاستفادة من المزايا التي يقدمها والتي منها توفير الماء للشجرة بشكل كافي وبطيء، بالإضافة لمنع انجراف التربة في منطقة الزراعة، او قد يتم اختيار الري بالرذاذ، وهي الطريقة التي تقوم على استخدام خراطيم متحركة موصولة في جهاز الري، أو قد يتم اعتماد طريقة الري بالخطوط والقنوات، وهي الطريقة التي تقوم على عمل قناة او خط حول الصف الذي تتواجد به أشجار الزيتون، وذلك بحيث يتراوح عرضه ما بين 70-80 سم، وهذه الطريقة تضمن وصول الماء لجميع الأشجار بصورة متساوية.

 

يعتبر ما سبق بمثابة المتطلبات الأساسية التي يتوجب على الراغب بزراعة أشجار الزيتون مراعاتها، ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل والمعلومات ذات العلاقة بكيفية العناية المناسبة بشجرة الزيتون من خلال استشارة المختصين بالزراعة والذين يعملون في أفضل مشاتل في دبي.